{"id":1099,"date":"2022-06-19T11:44:25","date_gmt":"2022-06-19T11:44:25","guid":{"rendered":"https:\/\/uus.islam.pri.ee\/?p=1099"},"modified":"2022-06-19T11:44:25","modified_gmt":"2022-06-19T11:44:25","slug":"palvepositsioonide-kasu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uus.islam.pri.ee\/?p=1099","title":{"rendered":"Palvepositsioonide kasu"},"content":{"rendered":"\n

PALVEPOSITSIOONIDE MEDITSIINILISELT T\u00d5ESTATUD KASU<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Viis korda p\u00e4evas palvetavad moslemid m\u00f5tlevad harva sellele, et nende tegevusel peale Jumalale kuuletumise ning hingerahu saavutamise veel ka f\u00fc\u00fcsiliselt positiivseid efekte v\u00f5iks olla. Ja ega me tegelikult tohikski oma palvet mingiks v\u00f5imlemiseks muuta ega sellest v\u00f5imlemisena m\u00f5elda, kuid siiski on vaid suur r\u00f5\u00f5m teadmises, et meie Isand on meile kohustuseks pannud midagi, mis on nii mitmes m\u00f5ttes t\u00e4iuslik ning meile kindlasti kasulik, kas me seda endale teadvustame v\u00f5i mitte.<\/p>\n\n\n\n

Minagi ei ole palve f\u00fc\u00fcsilise kasulikkuse peale m\u00f5tlema hakanud enne, kui rasedate joogasse l\u00e4ksin \u2013 seal pidi s\u00fcnnituse ajaks \u00f5ige hingamise \u00e4ra \u00f5ppima, nagu g\u00fcnekoloog \u00fctles. Suur aga oli minu \u00fcllatus, kui joogatreener erinevate kasulike positsioonide seast ka poolkummarduse (ruku), t\u00e4iskummarduse (su\u017eudi) ja p\u00f5lvedel istumise (\u017ealsa) \u00e4ra m\u00e4rkis, t\u00e4pselt kirjeldades, milleks miski hea on. Veelgi suurem oli minu \u00fcllatus, kui ta seletas, et (pool)kummardades peab selg p\u00f5randaga niimoodi paralleelne olema, et kui keegi vett seljale valaks, ei tohi see maha voolata. Subhaanallaah, just seda \u00fctles meie Prohvet (\u0635\u0644\u0649 \u0627\ufdf2 \u0639\u0644\u064a\u0647 \u0648\u0633\u0644\u0645) rukut \u00f5petades!<\/p>\n\n\n\n

Siinkohal kirjeldaksime l\u00fchidalt, mida spetsialistid on meie palve liigutuste kohta \u00f6elnud:<\/p>\n\n\n\n

1. P\u00dcSTISEIS:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Keha tunneb kergendust, kuna raskus on v\u00f5rdselt kahele \u00f5lgade laiuses harkis jalale jagatud. Sirge seljaga seismine parandab r\u00fchti. Pilgu kummarduskohta fikseerimine on hea n\u00e4gemisteravuse harjutamiseks. Nii \u00fclemised kui alumised seljalihased on l\u00f5dvestunud. \u00dclemine ja alumine ajukeskus on \u00fchenduses ja keskendumine seega lihtsam. Pikkade vokaalide \u201eA\u201c, \u201eI\u201c ja \u201eU\u201c h\u00e4\u00e4ldamine stimuleerivad s\u00fcdant, kilpn\u00e4\u00e4ret, l\u00fcmfis\u00f5lmesid, ajuripatsit, neere ja kopse. Kopsud saavad \u00f5ige hingamise korral ka vanast \u00f5hust puhastatud ja \u00fcles t\u00f5stetud.<\/p>\n\n\n\n

2. POOLKUMMARDUS (RUKU):<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pingutab p\u00f5hjalikult s\u00e4\u00e4re-, reie-, tuhara- ja alumisi seljalihaseid. Verevool \u00fclemise rindmiku piirkonda paraneb. T\u00f6\u00f6d saavad ka k\u00f5hulihased ja neerud. Positsioon aitab kaasa sisemisele harmooniale.<\/p>\n\n\n\n

3. T\u00c4ISKUMMARDUS (SU\u017dUUD):<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00d5iges positsioonis jalad aitavad kaasa k\u00f5hulihaste arengule, hoides \u00e4ra eriti keskmiste k\u00f5hulihaste l\u00f5tvumise. Veelgi parem verevarustus keha \u00fclaosas, lastes verel voolata ka silmade, nina ja k\u00f5rvade piirkonda, kus toimub t\u00e4nu sellele toksilistest ainetest vabanemine. Aitab kaasa ka kopsu puhastumisele. Eriti hea positsioon rasedatele, kuna sellises kummarduses on loode k\u00f5ige paremas asendis (ei pressi siseorganitele). Alandab k\u00f5rget verer\u00f5hku, suurendab liigeste plastilisust. Joogas nimetatakse seda positsiooni lootosepositsiooniks ja peetakse \u00fclimaks puhkuseasendiks, mis v\u00f5imaldab energia kogumist.<\/p>\n\n\n\n

4. ISTUMINE (\u017dALSA):<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aitab maksal vabaneda toksilistest ainetest, stimuleerib seedimist, puhkepositsioon.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

PALVEPOSITSIOONIDE MEDITSIINILISELT T\u00d5ESTATUD KASU Viis korda p\u00e4evas palvetavad moslemid m\u00f5tlevad harva sellele, et nende tegevusel peale Jumalale kuuletumise ning hingerahu saavutamise veel ka f\u00fc\u00fcsiliselt positiivseid efekte v\u00f5iks olla. Ja ega me tegelikult tohikski oma palvet mingiks v\u00f5imlemiseks muuta ega sellest v\u00f5imlemisena m\u00f5elda, kuid siiski on vaid suur r\u00f5\u00f5m teadmises, et meie Isand on meile kohustuseks […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-1099","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-palve-salaat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uus.islam.pri.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1099","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/uus.islam.pri.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uus.islam.pri.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uus.islam.pri.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uus.islam.pri.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1099"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/uus.islam.pri.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1099\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1100,"href":"https:\/\/uus.islam.pri.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1099\/revisions\/1100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uus.islam.pri.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uus.islam.pri.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uus.islam.pri.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}